Biji Semangka memiliki nutrisi lengkap yang dibutuhkan tubuh karena ada beberapa nutrisi dimana tubuh tidak dapat memproduksi beberapa mineral,
dan itu diantaranya ada pada biji semangka. Kemudian cara untuk mendapatkannya atau mengkonsumsinya bisa diolah menjadi kuaci yang sudah kita temui sejak kita kecil.
Kuaci kaya dengan potasium, zat besi, vitamin dan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh, dibawah ini fakta manfaat yang penting anda ketahui:
- Mengandung asam amino seperti arginin dan lisin yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Arginin dapat meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan keseimbangan daya seksual. kemudian lysine berfungsi membantu penyerapan kalsium dan pembentukan kolagen dalam tubuh. selain itu, kuaci semangka juga terkandung lycopene yang berfungsi membantu meningkatkan kesuburan sperma pria.
- Biji semangka juga salah satu sumber vitamin B, berfungsi membantu sistem saraf dan meningkatkan respon imun.
- Kuaci semangka baik untuk orang yang baru saja sembuh dari sakit karena dapat membantu agar cepat pulih dan kembali bugar.
Bagi yang sedang diet kalori perlu diperhatikan jumlah konsumsi karena biji semangka kaya juga oleh kandungan kalori, namun kuaci juga cocok bagi yang sedang akan melakukan kegiatan olahraga berat.